Während des Praxistages werden wir die Einheit von Körper, Geist
und Atmung in unterschiedlichen Ausdrucksweisen verwirklichen.
Wir
praktizieren:
- Zazen, das Sitzen in Stille
- Kinhin, die Gehmeditation
- die Rezitation des Herzsutras
- dynamische und ruhige Yogaübungen
Diese
Ausdrucksmöglichkeiten von Stille und Bewegung unterstützen sich
gegenseitig, die Yogaübungen stärken insbesondere den Rücken und
die Nackenmuskulatur.
Der Praxistag
wird von Ines Steggewentze geleitet. Ines ist Zen-Nonne und an der
Leitung des Zen-Zentrums Solingen beteiligt.
Die
Yoga-Einheiten werden von Annette Himbert geleitet. Annette ist
zertifizierte Yogalehrerin in der Tradition des Integralen Yoga
nach Swami Sivananda. Sie unterrichtet im Yoga & Tai Chi Chuan
Dharana Zentrum in Köln.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse
nötig.
Wir freuen uns
auf Deine Teilnahme!
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