BuddhaWeg-Sangha

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Praxistag

Zazen und Yoga

27.11.2016

mit
Ines Steggewentze und Annette Himbert

 

Während des Praxistages werden wir die Einheit von Körper, Geist und Atmung in unterschiedlichen Ausdrucksweisen verwirklichen.

Wir praktizieren:

- Zazen, das Sitzen in Stille
- Kinhin, die Gehmeditation
- die Rezitation des Herzsutras
- dynamische und ruhige Yogaübungen

Diese Ausdrucksmöglichkeiten von Stille und Bewegung unterstützen sich gegenseitig, die Yogaübungen stärken insbesondere den Rücken und die Nackenmuskulatur.

Der Praxistag wird von Ines Steggewentze geleitet. Ines ist Zen-Nonne und an der Leitung des Zen-Zentrums Solingen beteiligt.

Die Yoga-Einheiten werden von Annette Himbert geleitet. Annette ist zertifizierte Yogalehrerin in der Tradition des Integralen Yoga nach Swami Sivananda. Sie unterrichtet im Yoga & Tai Chi Chuan Dharana Zentrum in Köln.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!


 

Anmeldeschluss: 20. November 2016
Teilnahmegebühr: 35.- €

Bitte mitbringen:
• Kimono oder dunkle, bequeme Kleidung für Zazen,
• Bequeme Kleidung, Yogamatte und ein großes Handtuch,
• einen kulinarischen Beitrag für das Mittagsbuffet (wird nach der Anmeldefrist abgesprochen)

zur Anmeldung

Zeitplan für Sonntag, den 27. November

8.15 - 8.45 Ankunft

9.00 - 10.30 Zazen , Kinhin & Rezitation

10.45 – 12.30 Yoga

12.30 – 14.00  Mittagessen und Pause

14.00 - 15.30   Yoga

15.45 - 17.00 Zazen, Kinhin & Rezitation

Ende



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